Iniciar un régimen para perder peso puede ser un desafío, pero establecer metas realistas puede marcar una gran diferencia en el éxito a largo plazo. Muchas personas se fijan objetivos demasiado ambiciosos que pueden llevar a la frustración y al abandono del régimen. En cambio, establecer metas alcanzables y específicas puede proporcionar una hoja de ruta clara y motivadora. En este artículo, exploraremos los beneficios de establecer metas realistas en un régimen para perder peso y cómo pueden a [...]